如何變老

人生的每一階段都是承先啟後，預約美好的晚年，中年時的準備好重要，掌握好奇、感謝、行動原則，讓「好 ‧ 感 ‧ 動」精神，將變老翻轉成為興味盎然的體驗。

年紀已步入半百的作家張曼娟曾說：「面對自己的老去，是一種誠實、負責任的態度。」豁達地接受自己變老，最簡單的方式就是好好地和自己相處、照顧好自己。就算年紀大了，也可以當個生氣盎然的老人。首先，必須對於擁有幸福人生保有期待。

如何變老 伯特蘭·羅素 善靈童譯 In spite of the title, this article will really be on how not to grow old, which, at my time of life, is a much more important subject. My first advice would be to choose your ancestors carefully. Although both my parents died young, I

變老，很容易。比較困難的是：接受、以及適應老化的過程。「服老」這兩個字，意義深遠，既是「服氣」、「服從」、也是「服務」。不僅對於變老這件事情，要平心靜氣，心服口服，還要學習技能，讓自己老得平安，以及懂得伺候比你老得更快的長輩。

人真的會「一下子變老」！. 抗衰老抓住3個變速點. 衰老 是人體自然的生理過程，但總有那麼一個瞬間，人會覺得自己突然“一下子變老了”。. 這不是你的錯覺，最近一項發表在《自然醫學》雜誌上的研究顯示，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展；人體衰老有3個變速檔，分別是34歲、60歲和78歲。. 為什麼在這三個年齡，人會“突然變老”？. 《生命時報》邀請多

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變老說穿了就是說明了個體是一個集合經驗與時間於一身的結晶嗎？就如同酒一樣，釀製的時間越長，其味道的後勁與韻味越強烈。與其盲目追求抗老化，不如去思考究竟老化留給我們什麼樣的產物，讓未來的時間花在讓自己活得更加美好的狀態。

法國人如何優雅變老？. 成為長輩前，我先是做自己｜女人迷 Womany. 讓大腦休息一下，給現在的自己「 1 分鐘簡易冥想法」，不論你在哪裡，都可以一起來「深～呼～吸～」！. 法國人如何優雅變老？. 成為長輩前，我先是做自己. 因應人口老化的現象，越來越多

【讓生命瀟灑地老化】（4） 我們應如何變老 ？ 2019年10月4日 文：Fausto Gomez OP 譯：何紹玲 不久之前，我參加了一個由澳門聖若瑟大學主辦的研討會，今次大會的主題是：為中國、香港和澳門的長者們提供的老人社會服務。席間我提出了一

遇見未來的自己：如何優雅地變老，中年人應該知道的10件事情. 已追蹤作者： [ 修改 ] 確定 取消. 作者： 張芳玲 追蹤作者 新功能介紹. 出版社： 太雅出版社 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹. 出版日期：2015/12/01. 語言：繁體中文. 定價： 370 元. 優惠價： 9 折 333 元.

老化的肌肉是怎麼讓我們跟著變老的？ 資料來源：國家衛生研究院 建檔日期：109-10-30 更新時間：109-10-30 —從早衰癥突變蛋白質探討肌肉衰老對壽命的影響— 我們的肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。

他年過70，仍能盡情享受生活. 閱讀，對身體好！. 我們知道生物都有其平均壽命的上限，而對於老化衰退，難道我們只能束手無策嗎？. 其實若將老化視為最常見的疾病，就能思考該如何延長生命力，去減緩、停止我們所知的老化現象，你不僅可以改善，且應該

需要多少準備才足夠變老. 有人問我，到底該從幾歲開始準備面對老年生活？. 又該做什麼準備？. 這問題應該沒有標準答案，畢竟每個人意識到年老的時間點不會相同，而多數人都還在職場競爭、養兒育女、婚姻經營的上一個戰場疲於奔命，不論是經濟負擔或

認識，就不恐懼。20歲一個人海外自助旅行；40歲開始想像老年生活；50歲在美重新念高中；60歲跟上年輕世代用智慧型手機學習新事物。漫漫人生，旅美作家丘引順從內心，一路「認識老」「不畏老」也「練習變老」，活出自己都想要的自己。

大腦是怎麼變老的？50 億個腦細胞連接點，揭示大腦終生變化 2020-06-14 Comments 0 Comment 近日，來自英國愛丁堡大學（University of Edinburgh）的一支科研團隊在頂尖學術期刊《科學》上展示了一組驚人的大腦圖像。這些圖像描繪了小鼠在一生的不同

法國女人美美變老的十個祕訣是：. 一、女人意識。. 法國女人對於身為「女性」的自覺特別敏感：這第一個祕訣是關鍵。. 二、保持自然。. 濃妝只會讓皺紋和毛孔更明顯，合宜的淡妝，如一抹淺淺的腮紅、淡淡的唇彩是法國女人最普遍的打扮。. 法國女人投資在