孕婦怎樣排出體內溼毒

孕期促進體內垃圾毒素的排出，需要準媽媽們在飲食上多注意，注重健康飲食，少吃或不吃垃圾食品，並常吃些粗纖維含量豐富的食物，有助於清潔腸道。孕媽們在身體條件允許的情況下，要保持適量運動，促進體內垃圾毒素的排出。

蒟蒻、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。. 蒟蒻： 又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。. 黑木耳： 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。. 海帶

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

準媽媽助肝排毒飲食

如廁時——看大便. 清晨方便後，可以觀察一下大便。. 是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。. 不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。. 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。. 正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的

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排溼毒奇穴 ，按一按，排淨體內溼毒 極泉穴 在腋下，俗稱“胳肢窩”，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路。是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。取穴方法：曲肘，手掌按於後枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。

脾主管體內排溼，如果溼氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞

初期×中期×後期 一次全部解惑，懷孕三階段，45個常見問題 懷孕初期常見問題Q&A（第一孕期：14週以前） Q.懷孕初期常見的生理變化？A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期孕婦的心輸出量增加（心室收縮時所射出的血量），心跳也會上升。

毒素無所不在，只要在日常飲食中多多攝取排毒食物， 就能輕鬆強化身體排毒系統，將毒素順利排出。 體內毒素到底怎麼來的？除了外在環境毒素，人體自己也會製造毒素。郵政醫院營養師黃淑惠表示，新陳代謝中所產生的物質，如二氧化碳；過度運動而產生的乳酸堆積，就是身體不需要且必須被

當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。 4.女性白帶多 女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。

2017-09-09T00:00:00+08:00 2017-10-16T12:08:47+08:00 水腫當心「體內濕邪」！馬上吃7種「祛溼食物」排除體內溼毒，體重速甩五公斤 水腫當心「體內濕邪」！馬上吃7種「祛濕食物」排除體內濕毒，體重速甩五公斤 水腫當心「體內濕邪」！馬上吃7種「祛濕食物」排除體內濕毒，體重速甩五公斤觀看人數：2187

從中醫的角度講，脾主運化，吃進來的食物通過它提取營養物質，剩下的垃圾排出體外。而脾被溼氣困住，功能下降，溼氣就更嚴重了。同樣道理，對於那些沒有運動習慣的人來說，身體中的垃圾得不到很好的清除，長年累月，也會讓體內的溼氣逐漸加重。

這幾年食安風暴頻傳，從塑化劑、毒奶粉到劣質油風波，讓民眾無法吃得安心。除了選擇安心食材、盡量購買原型食物，並且自行料理之外；日常生活中也有許多天然食材能夠幫助人體排除體內有毒物質，讓營養師介紹大家10種方便又健康的排毒食物！

排毒對瘦身也有幫助！ 排毒的方法不只是多喝水、多排尿，透過飲食也可以達到相同的成效，這次推薦給大家4種排毒食物！

當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的二氧化碳等廢氣和其他有害入侵者。 肺臟有毒素堆積，會使人經常感冒、咳嗽、哮喘，氣管敏感。 中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，互為表裡。當肺臟有毒素時，腸道內也會有不正常淤積，出現便祕。 肺排毒的